Невролог объяснил вред утреннего использования телефона

Белорусский врач-невролог Игорь Зайцев рассказал о влиянии гаджетов на работу мозга. Специалист объяснил, что происходит с людьми, которые сразу после пробуждения берут в руки телефон или планшет.

По словам невролога, те, кто проверяет устройства в первые 30 минут после сна, создают себе проблемы на целый день. Мозг привыкает к быстрому получению информации и перестает нормально работать. Это снижает способность концентрироваться.

Врач сравнил использование гаджетов с получением легкого удовольствия. Чтение серьезной литературы требует усилий и времени, а просмотр соцсетей дает мгновенный, но непродолжительный эффект.

Для восстановления нормальной работы нервной системы Зайцев рекомендует временно отказаться от электронных устройств. Неделя без постоянной проверки сообщений помогает мозгу восстановить естественный баланс. Также можно завести отдельный телефон для рабочих целей с минимальным набором приложений.

Ранее сообщалось, что привычка пользоваться смартфоном в туалете увеличивает риск развития геморроя. Подробнее об этом читайте в материале ITinfo.