Врач объяснила, как пережить затяжные магнитные бури в конце марта

После трехнедельного затишья на Солнце произошла мощная вспышка, которая повлияет на магнитное поле Земли. Ученые прогнозируют, что вторая половина марта пройдет под знаком геомагнитных возмущений. Первые волны метеочувствительные люди ощутят уже 14 и 20 марта. Самый сильный удар ожидается 21 марта — его мощность может достигнуть шести баллов. А завершится месяц еще двумя неспокойными днями 30 и 31 марта.

Заведующая Центром общественной профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова рассказала, как такие явления сказываются на самочувствии. По ее словам, в первую очередь страдают люди с болезнями сердца и сосудов. У них могут участиться приступы стенокардии, начаться скачки артериального давления. Среди частых жалоб — слабость, головные боли и головокружения, снижение работоспособности, чувство нехватки воздуха, боли в мышцах и суставах, бессонница и подавленное настроение.

Чтобы легче перенести период магнитных бурь, врач советует придерживаться простых правил. Рекомендуется соблюдать режим дня, высыпаться, отказаться от кофе и алкоголя. Питание должно быть легким, а прогулки на свежем воздухе — регулярными. Тем, у кого есть хронические заболевания, нельзя пропускать прием назначенных лекарств. Если недомогание затягивается, лучше сразу обратиться к врачу. Также Чиркова рекомендует снизить физические нагрузки и внимательнее следить за состоянием организма в опасные даты, чтобы избежать осложнений.

Ранее врач из Бразилии Элпидио Франко рассказал, какие простые действия после сна помогают чувствовать себя бодрым весь день. Подробнее об этом читайте в материале ITinfo.