Диетологи отметили, что молоко или чай нормализуют уровень глюкозы в крови

Диетологи назвали напитки, которые помогут улучшить уровень глюкозы в крови. Однако стоит учесть, что многие из них содержат скрытые сахара, что особенно важно для людей с диабетом.

Эксперты рекомендуют обратить внимание на следующие напитки:

1. Газированная и минеральная вода. Эти напитки не содержат калорий, углеводов и добавленного сахара. 2. Чай. Без добавления молока, сахара или сливок чай также не имеет калорий. Чёрный, зелёный и улун-чаи могут способствовать активности инсулина.

3. Кофе. Регулярное употребление кофе снижает риск развития диабета второго типа. Хлорогеновая кислота, содержащаяся в кофе, помогает регулировать уровень сахара в крови. Добавление корицы в кофе не только улучшает вкус напитка, но и может положительно влиять на уровень глюкозы.

4. Молоко. Особенно полезно для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Обезжиренное молоко и неароматизированное соевое молоко содержат меньше калорий и насыщенных жиров.

5. Настойки с фруктами, травами и другими ингредиентами. Можно приготовить воду, настоянную на фруктах, травах или других добавках.

Важно помнить, что эта информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Перед принятием любых решений рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Ранее ITinfo сообщало, что на поверхности телефонов скапливается огромное количество бактерий.