Эксперты предупреждают о вреде многозадачности на мозг и память

Современные нейробиологи подтверждают: многозадачность вредит интеллекту, делая нас менее сообразительными. Британский специалист Джеймс Тёрнер в Daily Star пишет, что одновременное выполнение дел – иллюзия. Попытки совмещать задачи перегружают мозг, ухудшая память и решения.

Тёрнер заявляет: «мозг не создан для многозадачности. Переключение от задачи к задаче замедляет мышление и вызывает усталость». Но есть и хорошие новости: отказ от многозадачности и концентрация на одном деле восстанавливают мозг и улучшают его работу. Осознанная однозадачность — ключ к интеллектуальной форме.

Российский психолог Ольга Савкин в интервью для Lenta.ru выделяет семь факторов, влияющих на мозг, таких как гены, здоровье, образование, среда, культура, психология и образ жизни. Она подчеркивает, что все эти факторы поддаются корректировке.

Упражнения, игры, общение с психологом и юмор помогают развивать когнитивные навыки, позволяя спокойно решать проблемы, испытывать положительные эмоции и раскрывать умственный потенциал.

Ранее ITinfo сообщало, что ученые ищут «запасную» Землю для переселения из-за глобального потепления.