Малоподвижный образ жизни повышает риск снижения либидо у мужчин на 40%

Снижение либидо у мужчин может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, гормональные изменения, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Об этом «Газете.Ru» рассказал Вадим Брусенский, кандидат медицинских наук, уролог-андролог из клиники «Линия жизни».

Неправильное питание может привести к дефициту цинка, витаминов D и B12, а также к избытку насыщенных жиров и сахара в рационе. Это, в свою очередь, может существенно снизить уровень тестостерона.

Исследования показывают, что у мужчин с дефицитом витамина D уровень тестостерона в среднем на 20% ниже, чем у тех, кто получает его в достаточном количестве.

Хронический стресс повышает уровень кортизола в крови, подавляя тестостерон, что снижает либидо на 10-15% по сравнению с нормой. После 30 лет уровень тестостерона падает на 1% ежегодно, к 50 годам может снизиться на 20%, вызывая усталость и снижение тонуса.

Около 25% мужчин в возрасте от 35 до 50 лет регулярно употребляют алкоголь и курят, что ухудшает эректильную функцию у 35% из них.

Малоподвижный образ жизни повышает риск снижения либидо на 40% по сравнению с мужчинами, занимающимися спортом хотя бы три раза в неделю.

Физическая активность поддерживает здоровый уровень тестостерона и улучшает кровообращение, положительно влияя на половую функцию.

Ранее ITinfo сообщало, что Huawei готовится к запуску серии Mate 70 и складного Mate X6.