Сомнолог Кудинов назвал ночное газообразование естественным процессом

Сомнолог Павел Кудинов утверждает, что повышенное газообразование ночью является естественным процессом, который связан с активностью микроорганизмов в кишечнике. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Врачи-гастроэнтерологи советуют не есть за четыре часа до сна, особенно свежие овощи. Это связано с тем, что во время сна работа кишечника замедляется, и пища дольше переваривается микроорганизмами.

Ужин, особенно если он включает бобовые или капусту, может стать причиной метеоризма. Если газообразование сопровождается болью в животе, спазмами, нарушением сна и изменениями стула, нужно обратиться к врачу. Консультация специалиста особенно важна, если проблема становится постоянной и мешает нормальной жизни.

Чтобы избежать метеоризма и других неприятных симптомов, перед сном можно прогуляться. Здоровье кишечника влияет на общее самочувствие, поэтому забота о нём должна быть в приоритете для каждого.

Ранее ITinfo сообщало, что Альфа-Банк представил исследование по защите ИИ на международной конференции.