TET: длительное использование гаджетов ведет к развитию синдрома «техношеи»

Длительная работа со смартфонами и ноутбуками может привести к развитию синдрома «техношеи». Об этом сообщает The Economic Times (TET).

Состояние возникает из-за постоянного наклона головы вниз при взаимодействии с цифровыми устройствами. Такая поза создает чрезмерную нагрузку на шейный отдел позвоночника. В среднем взрослый человек проводит до восьми часов в день в подобном положении, что может спровоцировать хронические боли, защемление нервов и даже преждевременный артрит позвоночника.

К основным симптомам специалисты относят боли в шее и плечах, скованность, головные боли, начинающиеся от основания черепа, а также покалывание или онемение в руках. Отдельно подчеркивается ухудшение осанки с выдвинутой вперед головой.

Особую тревогу вызывает омоложение группы риска. По данным за 2024 год, около четверти работающих людей до 26 лет пропускали работу из-за проявлений «техношеи». Также отмечен рост числа обращений среди детей с жалобами на боли, связанные с нарушением осанки.

Эксперты советуют приподнимать экраны до уровня глаз, делать перерывы каждые 20–30 минут, выполнять простые упражнения для шеи и следить за положением тела во время работы.

Ранее стало известно, что компания OpenAI представила крупное обновление интернет-поисковика на базе GPT-4o ChatGPT Search. Сервис существует уже около года и позиционируется как более умный и удобный способ поиска по Сети по сравнению с традиционными системами вроде Google. Подробнее об этом читайте в материале ITinfo.