Учёные объяснили почему мы просыпаемся за пять минут до будильника

Наверное, каждый из нас хоть раз ощущал, как будто проснулся за несколько минут до звонка будильника. Удивительно, но у этого явления есть научное объяснение.

Супрахиазматическое ядро — это часть мозга, которая играет важную роль в регулировании различных функций организма, включая кровяное давление, температуру тела и чувство времени. Благодаря этому мы можем определять, когда пора спать, а когда бодрствовать.

Организм приспосабливается к режиму сна. Если вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждый день, ваш организм начинает подстраиваться под этот ритм.

В этом процессе важную роль играет белок PER, который регулирует суточные ритмы. Его уровень повышается вечером и снижается ночью, что вызывает усталость и сонливость.

Если вы придерживаетесь постоянного графика сна, ваш организм начинает готовиться к пробуждению заранее. Примерно за час до предполагаемого времени подъёма он начинает вырабатывать гормон стресса.

Уровень белка PER также увеличивается, что помогает плавно перейти в фазу бодрствования. В результате вы просыпаетесь самостоятельно, ещё до того, как зазвонит будильник.

Ранее ITinfo сообщало, что Sinomach предупреждает о блокировке неофициально импортированных Rox 01.