Оффтоп

Уфимцам назвали 10 продуктов, замедляющих старение
Фото: freepik / freepik

Автор:

Уфимцам назвали 10 продуктов, замедляющих старение

Образ жизни существенно влияет на скорость старения. Заведующая отделением медицинской профилактики поликлиники №50 Уфы, Айгуль Арсланова, рассказала UfaTime.ru, как правильное питание помогает бороться с преждевременным старением.

Она составила список из десяти продуктов, способствующих сохранению молодости и укреплению здоровья: ягоды (антиоксиданты), орехи (полезные жиры, витамины, минералы), лосось (омега-3 жирные кислоты), шпинат (витамины и минералы), темный шоколад (флавоноиды), помидоры (ликопен), зеленый чай (катехины), авокадо (полезные жиры и витамины), чеснок (иммуностимулирующее и антиоксидантное действие) и куркума (куркумин, противовоспалительное действие).

По словам Арслановой, включение этих продуктов в рацион способствует сохранению здоровья и молодости.

Ранее ITinfo сообщало, что в Ирландии была обнаружена удивительная находка — инжир, возраст которого превышает две тысячи лет. Находка имеет особое значение, так как она является самым древним свидетельством существования экзотического фрукта в Ирландии.