Врач предупреждает о вреде постоянно горящих гирлянд для глаз и сна

Врач Михаил Кутушов предупреждает о негативном влиянии постоянно горящих гирлянд, особенно мигающих, на здоровье глаз и нервную систему. Об этом сообщается в издании МедЗдрав.инфо.

Частое изменение яркости и цвета света перегружает зрительную систему, вызывая напряжение глазных мышц, дискомфорт, жжение, боль и даже головную боль. Длительное воздействие такого света может ухудшить зрение. При этом, цвет гирлянды не так важен, как интенсивность свечения и частота мигания: более яркий и часто мигающий свет опаснее.

Оставлять гирлянды включенными на ночь, особенно в спальне или детской, крайне не рекомендуется. Мерцающий свет подавляет выработку мелатонина, гормона, регулирующего сон, что приводит к проблемам с засыпанием, поверхностному сну и дневной сонливости. Свет стимулирует мозговую активность, мешая отдыху.

Для здорового сна и сохранения зрения необходимо выключать все источники света перед сном, особенно это касается детей, чья зрительная система еще развивается.

Ранее ITinfo сообщало, что врач-эксперт рассказал о правилах выбора качественного дженерика.