Технологии

Сочетание L-теанина и ГАМК уменьшает стресс и беспокойство
Фото: freepik / freepik

Автор:

Сочетание L-теанина и ГАМК уменьшает стресс и беспокойство

Всё больше людей обращаются к комбинированию различных добавок, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Среди них можно выделить L-теанин и ГАМК, которые зарекомендовали себя как эффективные средства для борьбы со стрессом и волнением.

Однако, хотя исследования на людях по комбинированию L-теанина и ГАМК не проводились, эксперименты на животных показали, что их совместное применение может улучшить сон.

L-теанин может быть полезным дополнением к другим методам управления тревогой, особенно в сочетании с изменениями в образе жизни.

Данные о том, насколько эффективен ГАМК для снятия стресса, не столь убедительны. ГАМК в основном известен как средство, способствующее улучшению сна.

Важно отметить, что информация в этом тексте носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Перед принятием каких-либо решений рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Ранее ITinfo сообщало, что Microsoft улучшает «Блокнот» с помощью искусственного интеллекта.